Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Enrico, nella panca tendi ad allargare i gomiti, la traiettoria ne risente ed inizi a tremare perché esponi le spalle. sii piú compatto e stringi di piú i gomiti verso il busto. per la traiettoria ti rimando al video in cui spiego l'esecuzione della panca, se riesci a farne tesoro alzerai dei bei kg in piú abbastanza velocemente.
Ottimo video grazie, ho capito meglio cosa intendevi dire l'altra volta. Nel prossimo allenamento provo e vedo di fare anche un video frontale

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk