Enrico, nella panca tendi ad allargare i gomiti, la traiettoria ne risente ed inizi a tremare perché esponi le spalle. sii piú compatto e stringi di piú i gomiti verso il busto. per la traiettoria ti rimando al video in cui spiego l'esecuzione della panca, se riesci a farne tesoro alzerai dei bei kg in piú abbastanza velocemente.