Diario di Tough_Boy

[.:überfranz:.]

Enrico, nella panca tendi ad allargare i gomiti, la traiettoria ne risente ed inizi a tremare perché esponi le spalle. sii piú compatto e stringi di piú i gomiti verso il busto. per la traiettoria ti rimando al video in cui spiego l'esecuzione della panca, se riesci a farne tesoro alzerai dei bei kg in piú abbastanza velocemente.

[Enrico80]

Enrico, nella panca tendi ad allargare i gomiti, la traiettoria ne risente ed inizi a tremare perché esponi le spalle. sii piú compatto e stringi di piú i gomiti verso il busto. per la traiettoria ti rimando al video in cui spiego l'esecuzione della panca, se riesci a farne tesoro alzerai dei bei kg in piú abbastanza velocemente.

Ottimo video grazie, ho capito meglio cosa intendevi dire l'altra volta. Nel prossimo allenamento provo e vedo di fare anche un video frontale

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[.:überfranz:.]

benissimo, ti sto seguendo con curiositá