Scelta della giusta programmazione per me

[MrDoc]

... i pt in palestra da me ci aiutano se abbiamo bisogno per l'esecuzione, quindi da quel punto di vista sono abbastanza coperto.

Purtroppo non è assolutamente detto, anzi ho visto fare più male che bene a meno che tu non trovi qualcuno di veramente capace (ma sono eccezioni)...

Grazie per la guida anche! Dici che potrei fare un mix tra la Madcow Bill Star e il programmino basic? tipo oltre i tre esercizi 5x5 aggiungere i complementari che hai segnato tu?

Non pasticciare i programmi, fai l' uno o l' altro.