Citazione Originariamente Scritto da TheBrock Visualizza Messaggio
Si diciamo più che pesi irrisori speravo di migliorare di più in due anni ma forse mi sono concentrato di più nel dimagrire e quindi ora voglio recuperare. Comunque ho trovato un foglio excel con la Madcow Bill Star e oggi l'ho provata ed è andata bene. La conosci?
sí certo, è un buon programma e ti farà abituare a carichi più alti. oltre a tutti i programmi che trovi sulla rete dai un'occhiata alla programmazione per la panca che ho fatto io, magari trovi qualche spunto interessante anche se è troppo presto per te ancora [emoji106] magari apri un diario così possiamo leggere i miglioramenti che farai man mano.

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