Scelta della giusta programmazione per me

[TheBrock]

Il modo giusto per migliorare è mettere i video delle proprie esecuzioni nel diario e farsi consigliare. E' più importante questo rispetto al programma che usi.

Il programma deve essere fatto in modo da permetterti di migliorare tecnicamente, finchè non hai raggiunto una certa esperienza.

Leggi questa riflessione-suggerimento sull' allenamento con i pesi (contiene anche un programmino basic che funziona):
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

Non so se riuscirò a mettere i video però in compenso i pt in palestra da me ci aiutano se abbiamo bisogno per l'esecuzione, quindi da quel punto di vista sono abbastanza coperto.

Grazie per la guida anche! Dici che potrei fare un mix tra la Madcow Bill Star e il programmino basic? tipo oltre i tre esercizi 5x5 aggiungere i complementari che hai segnato tu?

[MrDoc]

... i pt in palestra da me ci aiutano se abbiamo bisogno per l'esecuzione, quindi da quel punto di vista sono abbastanza coperto.

Purtroppo non è assolutamente detto, anzi ho visto fare più male che bene a meno che tu non trovi qualcuno di veramente capace (ma sono eccezioni)...

Grazie per la guida anche! Dici che potrei fare un mix tra la Madcow Bill Star e il programmino basic? tipo oltre i tre esercizi 5x5 aggiungere i complementari che hai segnato tu?

Non pasticciare i programmi, fai l' uno o l' altro.