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Discussione: Orlando con Morgante si ragiona

Visualizzazione Ibrida

  1. 24-04-2019, 07:44 PM #1
    L'avatar di Morgante
    Morgante
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    Oggi squat e panca. Luci e ombre.

    Squat 5@112,5kg, 2x4@120kg, 2x3@127,5kg, 2x2@135kg

    Mai fatta, se ben ricordo, una doppia con questo peso.
    https://youtu.be/axB_DmnMMP0

    Panca 5@95kg, 2x4@97,5kg, 2x3@100kg, poi in programma c'erano tre doppie a 105: ho fatto una singola e fallito un'altra. Ero pieno di dolorini quindi mi sono fermato lì.

    Panca inclinata manubri, anche qui spinta faticosa.

    Croci

    Buona serata,
    Morgante
    Ultima modifica di Morgante; 25-04-2019 alle 10:24 AM
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  2. 24-04-2019, 08:47 PM #2
    MrDoc
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    Bella la doppia con 135, meglio la seconda ripetizione.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  3. 24-04-2019, 11:49 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Bella la doppia con 135, meglio la seconda ripetizione.
    Grazie Doc, mi sto allenando a scendere più fluido, il rovescio della medaglia è che non sempre imbrocco la traiettoria.
    WE MUST LIFT
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