Diario di mdr

[mdr]

Molto chiaro Mrdoc ma secondo te, dalla tua esperienza la progressione che ho inserito nella terza può andare, o è poco...grazie

[MrDoc]

Molto chiaro Mrdoc ma secondo te, dalla tua esperienza la progressione che ho inserito nella terza può andare, o è poco...grazie

Ma si, sono incrementi tranquilli, tenendo presente che hai un margine notevole di incremento.

[mdr]

Buon pomeriggio,
aggiorno il diario:
peso 68.00 Kg in aumento da 66.00 di febbraio
Kcal 2400/2500

panca



squat


stacco
https://www.youtube.com/watch?v=Lf1H...ature=youtu.be

grazie

[MrDoc]

Mi dice che i video non sono disponibili