Squat con fermo e con discesa e salita lenta: si vedono dei miglioramenti nella risalita, insisti che sei sulla strada giusta
Stacco: occhio che in chiusura nella singola con 80% non blocchi bene le ginocchia estese (non prendi la valida) confronta i due fermo immagine quì sotto, il primo è una chiusura con 70% e il secondo è degli 80%; in generale però nello stacco tendi a chiudere l' alzata flettendo leggermente le ginocchia per portare indietro le spalle invece devi portare avanti il bacino (non so se hai visto il nullo che ho preso in gara per un motivo analogo e hai visto il lavoro che stò facendo per correggermi)
70%
80%
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