Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lunedì 15/04/2019
- Stacco 120.5 140.4 160.3 180.2 200.1 207.1.6
- Panca 60.5 70.4 80.3 90.2 100.1 110.1 115.1 100.3.3 80.7.3 60.10
- Stacco 110.6 130.6 150.5,5,4,4,3,3
- Trazioni (bw) e lento manubri in piedi (20kg) 6.6
- Curl e franch press 10.3
- Addome
Stacco pesanti le ultime serie ma direi che è normale, panca invece saliti 'facili' anche i 115
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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