Originariamente Scritto da
carnera
I problemi che rilevo sono sempre gli stessi, legati alla scelta delle fonti principalmente. Ma non discuto le scelte personali, in ogni caso aggiungerei almeno una volta a settimana una fonte di grassi saturi animali (uova o carne rossa), ti ripeto che sono indispensabili per la salute generale, delle articolazioni e per la salute sessuale.
Altro errorino è la banana post wo, cerchiamo di non inserire fruttosio in quella fase, mettila tranquillamente prewo se non ti rallenta la digestione (trovo che la banana sia una bomba da quel punto di vista, ma è molto soggettivo)
Rispondi Citando
Segnalibri