Oggi Leg day. Per finta ovviamente.

Riscaldamento
Circuiti vari.
Leg press orizzontale monopodalico 6x15
Stacco 5x6 70kg
Squat ramp5 40,50,55,60,60,65
Leg press 45° 4x12 + drop x2 90kg
Piegamenti
Stretching

Divertente. I 65 di squat pesavano che merd@ ahah Ho fatto gambe. Devo fare gambe. Così sono obbligato domani a tornare per pompare il petto

Buona serata.

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