Mercoledì 03/04/2019
- Stacco 120.5 140.4 160.3 180.2 185.2.10
- Panca 60.5 80.4 90.3 100.2.2 110.1.4 100.3.2 90.5.2 80.7
- Trazioni e lento in piedi 1 manubrio 6.6
- Braccia 4s
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mercoledì 03/04/2019
- Stacco 120.5 140.4 160.3 180.2 185.2.10
- Panca 60.5 80.4 90.3 100.2.2 110.1.4 100.3.2 90.5.2 80.7
- Trazioni e lento in piedi 1 manubrio 6.6
- Braccia 4s
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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