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Discussione: Walk with Joker

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  1. 03-04-2019, 06:58 PM #10
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Walk with Joker

    4.3.19

    Panca
    75% 70kg 5 x 5serie

    Squat
    70% 110kg 3 x 4serie

    Stacco
    73% 110kg 3 x 4serie

    Polpacci in piedi
    45kg 10 x 3

    Curl bicipiti
    16kg 5 x 3serie


    Video
    https://youtu.be/F-z3IbY91Yg

    https://youtu.be/8CCgQvCWEXo

    https://youtu.be/Wdp51bjkLxU
    Ultima modifica di the77joker; 03-04-2019 alle 07:09 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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