Oggi allenamento veloce senza video.

Panca paralimpica presa larga 10x2@70kg recupero 30"

Squat con kb appesi 3x2@92kg
Squat 3x2@97,5kg recupero 40"

Rematore
Bicipiti

Sabato dovrei fare un mini test e poi mi fermo una settimana perché accompagno i ragazzi in gita.

Buona serata,
Morgante