Oggi squat e panca inclinata.

Squat fermo in buca 3x3@105kg
https://youtu.be/enDatzp2gOs

Squat 3@105, 3@110, 2x3@105kg

Panca inclinata fermo 2" 3x3@62,5kg, t&go 3@65, 70, 75kg 1@80kg 2x3@70kg

Stato di forma pietoso (sarà l'età [emoji6]): quelle robe che si sono ridotte a due tre serie dovevano essere dei ramping.

Good morning leggerissimo
Spinte sopra la testa con manubri

Buona notte,
Morgante