Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Oggi squat e panca.

Squat 5@110kg, 2x4@117,5kg, 2x3@120kg, 2x2@125kg
https://youtu.be/k7K9S3ueH4E

Panca 5@90kg, 2x4@95kg, 2x3@97,5kg, 3x2@100kg
https://youtu.be/6OcYo9wnHos

Spinte manubri panca inclinata
Croci

Buona giornata,
Morgante
Veramente buona la panca!! Devi insistere con le dip e i manubri eh Riguardo all'arco, il coach cosa pensa? Ti vedo un po' "nascosto".


Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk