per Somoja

[mau]

naoto si vede che sei nuovo... ; negli anni '80 era normale fare 15-20 serie x gruppo muscolare : era normalissimo... ed i muscoli esistevano già... ; vabbè sei perdonato per l' inesperienza... ; naturalmente tutte le serie erano ad esaurimento e su tutte si facevano le reps previste e con ben + di 100 kg

[naoto]

Grazie per il perdono mau...