Oggi buon allenamento.

Circuiti
+
Squat 6 serie da 5/8 reps 40kg e 50kg
Panca 6 serie da 6/8 reps 40kg
Lat machine
Croci cavi bassi
Biceps

Nello squat sono "una vecchietta" le anche non ruotano di un mm
Panca andata. Vabbè 40kg che vergogna

Il resto bene, un po' di pump divertente.

Non ho ancora la linea fissa. Vedo se riesco a caricare cmq un video.

Buona serata.



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