Proviamo a fare sul serio (o almeno facciamo finta) -

[FINO77]

Hai pienamente ragione pensare a tutto è difficile
Io avvolte perdo anche il conto delle ripetizioni...

[Luix87]

Allenamento di Ieri:

Panca piana con prima rep 2" in fermo e poi T&G - 5x50Kg - 4x60Kg -3-7-3-9-3-7x70Kg
Dip 4x6
Rematore presa supina 4x10 - 60Kg
Trazioni prone - 4x5
Rowing con triangolo 3x15 - 52.5Kg
Pull over Manubrio 4x10 - 20Kg

Anche ieri uscito distrutto. Ho no potuto fare un giorno di stacco causa lavoro e stasera sentirò pesantissimo l'ultimo allenamento della settimana (4 di fila ).