Ciao Zacros,

Non ci conosciamo e ho provato a scriverti in PVT ma hai la casella piena. Mi chiamo Luigi e bazzico già da qualche anno sul forum.
Mi hanno consigliato di intraprendere un allenamento da PL e hanno fatto il tuo nome. Ho visto sul tuo diario quello di Maggio 2018 e l'ho trovato molto interessante. Qui trovi il Link alla discussione che avevo inizialmente iniziato come Wenlder 5/3/1 ma che vorrei impostare come il tuo.
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...tml#post775159

Riesci a darmi qualche consiglio?

PS: Complimenti per le alzate e i numeri. Sono decisamente sorpreso che uno col mio bw riesca a sollevare 230 di Stacco.
Scusa per avere scritto sul tuo log.

Grazie,
Luigi.