Sabato 09/02/2019
Test squat e panca e 'entrata' (un po' patita causa squat forse) di stacco
- Squat: 160kg volati - 170kg facili ma bilanciere che rotola su finendo per fare un high bar ma comunque chiusi senza problemi - 180kg spinti ma alti (paralleli). Soddisfatto dato che comunque anche se i 180 sarebbero stati nulli in gara il resto è stato molto facile. Penso di usare comunque 180 come massimale di riferimento per i prossimi programmi
- Panca 100 facili - 105 facili - 110 lenti e un po' gindati ma saliti - 115 falliti. La panca ormai sale di 5kg spaccati a programma [emoji23]
- Stacco ho fatto 200kg 1×2s ed ero cotto
Tutto al peso di 86kg
" (cit. Carnera)
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Originariamente Scritto da MrDoc
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