Grazie ragazzi
Quando vedo nuovi utenti che mi rispondono mi fa un sacco piacere...
Avanti così...
Vi volevo chiedere.
Per circa tre mesi posso andare libero con questo schema?
Alzando i carichi settimana dopo settimana?
Squat
Panca
Trazioni

Military
Squat
Trazioni o Rematore

Panca
Squat
Trazioni

E variare alla fine con qualche complementare.
Ok? O è poca roba?