Diario FINO77

[MrDoc]

Sulla panca invece non capisco cosa intendi... Io cerco di stare ben piantato con le spalle sulla panca... Anche se pensare a tutto è difficile.. Lo riconosco.. Le scapole.. L'arco.. Il peso.. La respirazione ecc...

Guarda che non è che ci si corregge da un giorno con l' altro, si cerca di migliorare un pochino per volta, per questo ci si allena; io faccio ancora delle alzate tecnicamente orripilanti ma non demordo e continuo a provare a fare meno schifo.

Nello specifico quando tu cominci a spingere il bilanciere dal petto tendi a portare le spalle verso la testa (come se facessi spallucce) invece di
tenrle giù verso il sedere