Diario FINO77

[MrDoc]

Nello Squat osserva la traiettoria a scendere del bilanciere: scende verticale per 2/3 di discesa e poi devia in diagonale in avanti nell ultimo terzo di discesa, prova a partire con il baricedntro leggermente più avanti così da poter fare una traiettoria a scendere il più verticale possibile.

Panca: alzi un po le spalle verso la testa, all avvicinarsi del bilanciere al petto