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Originariamente Scritto da FINO77 Rieccomi ragazzi con l'allenamento del lunedì : Soliti 10 minuti di corda Squat 3x8 con peso irrisorio Squat 5x5 32kg https://youtu.be/JA46r-6avjc https://youtu.be/vmEa_W1DO3w https://youtu.be/Syy6mJ2Qojs Panca Riscaldamento 5x5 38kg fermo 2 secondi https://youtu.be/M5HFZuVsea8 https://youtu.be/y3_VbZjjLrU Trazioni Soliti 7x3 tutta la settimana Pensavo di rispettare tabella di Ironpaolo Che ne pensate? https://youtu.be/ioyW_ENTeuw https://youtu.be/-vOgMv6Rn58 https://youtu.be/8MugDY-FN8A Alla fine niente complementari era tardi... Sennò mi buttano fuori casa.. moglie e tre figli... Aspetto un po' di commenti.. BUONA giornata a tutti Io vedo un lavoro eccellente! Tre figli! BRAVO!!!!!! Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
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