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Discussione: Diario gigi warrior

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  1. 01-02-2019, 10:59 PM #11
    6i6i
    6i6i non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    5’ bike 10'mobilità
    addominali e iperestensioni 10x3s
    squat 140x8x2s senza cinta

    trazioni verticali elastico 15x3
    panca piana manubri 12x5 20x5 28x5 36x5
    panca medii 81cm 65x5 95x5 115x5 130x5x3s
    dip con peso 5x5 40
    pulley 10x3s
    bicipiti kettebels presa carpea 8x3s

    buonissimo allenamento, ho fatto esattamente 31 giorni di dieta(4000kcal) tutte pulite con un pasto libero alla settimana
    peso attuale 96bw, ma qualitativamente molto molto meglio(allego foto)
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: WhatsApp Image 2019-01-30 at 13.58.05.jpg‎  Visualizzazioni: 286  Dimensione: 82.9 KB  ID: 17200  
    Ultima modifica di 6i6i; 01-02-2019 alle 11:03 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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