Bill starr, stallo e lavoro

[Muscia]

L'importanza dei complementari (se sono tali un motivo ci sarà) è relativa. La priorità dovrebbe essere sempre fare bene i fondamentali. Ergo buona tecnica che permette di muovere parecchi kg con un buon volume.

[kel]

A me (da aspirante "sumista") piacciono posture molto erette..
Ma è una mia fissa.

Guardati il regular di Gabri Baccaglini.
È uno spettacolo.

scusate se faccio del (ehm, come si dice) necroposting... ma ogni tanto mi piace rileggere vecchie discussioni e mi è caduto l'occhio su questo nome che, la prima volta che avevo letto non mi diceva niente.

Ebbene ora invece sono quasi sicuro che questo tipo fosse alla garetta a cui ho partecipato qualche mese fa.

ebbene .... impressionante !!!
(però io l ' ho visto staccare sumo, non regular)

[Arakiri]

Mega uppone: propongo due nuovi video di esecuzioni.

Squat 88 kgx5
https://streamable.com/3th0o

Panca sub massimale 84x2
https://streamable.com/n42xa

Ricordo 1,62 di altezza su 58 kg circa

[MrDoc]

Lo Squat sembra molto bello ma sarebbe da vedere con la videocamera messaesattamente di lato e ad altezza affondo

Nella panca sei molto forte ma non fai il fermo al petto

[the77joker]

Squat bello magari puoi provare a farlo un po’ più lento. Cerca di non tirare la testa troppo indietro. Ti consiglierei di provare a fare squat scalzo e sentire il peso sui piedi


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[DadoL]

Così per dire qualcosa:
Forse nello squat un filo il bilanciere più basso non sarebbe male (un filo)
Panca non guardare il bilanciere!!! "Ti chiudi". In eccentrica il petto deve andare verso il bilanciere, devi "aprire il petto" così da "caricare la molla". In concentrica spingi cercando di mantenere la posizione che hai raggiunto in eccentrica senza perderla.
Ciao

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[Arakiri]

Grazie a tutti dei consigli molto utili! Ogni tanto tornero a farmi rivalutare per perfezionarmi