Peso corporeo 67,3kg

Oggi

Squat discesa 4 sec fermo 2 sec
6x4x80kg
Video 6° serie:


Panca
10x3x75kg (impegnativi)
Video 10° serie:


Stacco
10x3x150kg (non brillante come altre volte)
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con sovraccarico 10kg
5x10

Lat machine
5x10x50kg