Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Nella panca con manubri ho preferito la presa neutra perché mi sembra di avere un po' più controllo, ho cercato anche qui di tenere le scapole addotte e le spalle basse. È molto più difficile a causa della "instabilità" intrinseca dei manubri. Magari la prossima volta provo con quelli da 12.5kg e curare meglio il movimento (e magari faccio anche un video )
ma allora lo vedi che il tuo coach è d'accordo con me?
c'ho intuito, c'ho.
dovrei fare il pittì, dovrei