Citazione Originariamente Scritto da Gabriel9207 Visualizza Messaggio
Vi ringrazio molto , l allenamento che ho detto prima tre volte a settimana pesi con alla fine 20 Min di cardio secondo voi va bene o troppo poco cardio?? Sarebbe meglio andarci 4 volte che ne dite???
https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/

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