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Discussione: Prima settimana e sono dimagrito..perchè????????????????? aiutoooooo

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Fristy Prima settimana e sono... 21-11-2009, 10:19 AM
Abbath Ciao, avevo visto che volevi... 21-11-2009, 12:35 PM
Fristy Si, stesso periodo..ma io nn... 21-11-2009, 01:05 PM
stefanopunk "Ho mangiato tantissimo,... 21-11-2009, 01:39 PM
Fristy Io credo nella dieta con le... 21-11-2009, 01:44 PM
  1. #1
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    Predefinito Prima settimana e sono dimagrito..perchè????????????????? aiutoooooo

    Premetto che sono 1,85 x 69 kg!!!!!!!!!!!!!!!!

    Prima settimana

    Lunedì DORSO – SPALLE
    - Rematore 5x5 2’

    - Stacco 5x5 2’
    - Spinte Manubri 4x6 2’
    - Lento Avanti 4x6 2’
    - Scrollate 3x20 2’
    Martedì PETTO - ADDOME
    - Spinte manubri incl. 30° 1x5 1'
    - Spinte manubri incl. 30° 1x5 Croci su Piana 1x5 2'
    - Spinte manubri incl. 30° 1x5 Croci su piana 1x5 Pectoral 1x5 2'
    - Spinte manubri incl. 30° 1x5 Croci su piana 1x5 Pectoral 1x5 Crossover ai cavi bassi 2'
    - Addominali
    Giovedì GAMBE – TRICIPITI
    - Squat 5x5 2’
    - Affondi 4x8 2’
    - Croci panca piana 4x6 2'
    - French 5x5 2’
    - Pushdown 4x8 2’
    Venerdì PETTO – BICIPITI
    - Spinte manubri incl. 30° 1x5 1'
    - Spinte manubri incl. 30° 1x5 Croci su Piana 1x5 2'
    - Spinte manubri incl. 30° 1x5 Croci su piana 1x5 Pectoral 1x5 2'
    - Spinte manubri incl. 30° 1x5 Croci su piana 1x5 Pectoral 1x5 Crossover ai cavi bassi 2'
    - Curl Bilancere 4x6 2’
    - Curl Scott 3x8 2’

    Ho mangiato tantissimo, pasta, carne, chi più ne ha più ne metta..

    e risultato??Sono dimagritoooooooooo..fino a 68,3..!??!?!?!?


    Perchè?..l'allenamento è sbagliato? troppi allenamenti?

    Scusate..so che i disperati in questo forum vanno di moda..ma deh..avevo già provato a ingrossare senza risultati..sono sconcertato
    Ultima modifica di Fristy; 21-11-2009 alle 10:22 AM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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