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Discussione: Orlando con Morgante si ragiona

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  1. 15-12-2018, 03:24 PM #11
    L'avatar di Morgante
    Morgante
    Morgante non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Località
    Torino
    Messaggi
    2,193

    Predefinito

    Oggi stacco e accessori.

    Stacco 3xMAX@105kg (12, 12, 13 reps: alla dodicesima ho un blocco psicologico perché mi sento mancare il respiro, però all'ultima serie ho voluto prendere coraggio e fare la tredicesima [emoji28])

    Squat con kb appesi 4x6@96kg

    Stacco con fermo al ginocchio 5@100, 110, 120, 130kg
    https://youtu.be/u8xWrdqS9ug

    Step-up
    Slitta

    Buona giornata,
    Morgante
    Ultima modifica di Morgante; 15-12-2018 alle 04:36 PM
    WE MUST LIFT
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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