Sono dimagrito ma mi è rimasta la pancia!! Consigli sull allenamento

[DadoL]

Ciao, questo é un forum di pesistica frequentato anche da professionisti (io non sono un pro).
Sparare così una domanda senza avere altri dati, un minimo di info ecc non va.
Prima cosa devi presentarti nella sezione "Mi chiamo Arnold". Più informazioni dai, più sarà possibile darti un aiuto. Una foto aiuta sicuramente.
Dalla domanda però, così a naso, deduco che ti manca una base teorica.
Non voglio offendere, sia chiaro.
Azzardando una risposta senza sapere niente di te, l'unica via per eliminare il grasso addominale (quello più difficile da togliere perche é l'ultimo che va via) é aumentare l' output calorico. Cioé, devi consumare di più e non mangiare di meno ( ma questo va contestualizzato) La capacità di "essere tirati" dipende dalla massa magra del soggetto: più muscoli hai e più ti sarà possibile "asciugarti".
Se sei magro con la pancetta e continui a correre e mangiare di meno diventerai semplicemente sciupato e cmq con la pancetta.


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[Saitama]

Solito problema di tutti. Il grasso in eccesso non è detto che lo si toglie dimagrendo. Perdere peso non significa necessariamente perdere anche il grasso ostinato. L'unico modo per farlo è: fare sport e provare diverse tipo di diete che non ti devono, ripeto, necessariamente far scendere di peso. Spingi in palestra, mangia bene ed evita di puntare a perdere kg su kg perché quel grasso li non se ne andrà cosi. Io stesso sono sceso a meno -12kg (confronto all'altezza) ma comunque mi è rimasto del grasso nel basso addome ma, facendo palestra e mangiando bene seppur puntando all'ingrasso per la fase di massa, quel grasso è diminuito confronto a prima che pesavo meno e facevo la fame.