Grazie per l'articolo Somoja,
devo dire però che mi pare scritto un po' male...veramente poco chiaro nei termini.

l'articolo non l'ho scritto io (se no altro che poco chiaro...non si sarebbe capito niente! ) cmq la parte che riassume un pò il tutto sul piramidale decrescente è:



Se facciamo una serie di 8 ripetizioni come si deve, ovvero tirata a cedimento con il giusto carico e con la perfetta forma di esecuzione, nonostante anche un lungo recupero (3-6 minuti) prima della seconda serie accadrà che in questa seconda serie avremo una performance di 7-6 ripetizioni e così via per le terza serie dove si avrà una performance di 5-4 ripetizioni.

Allora mi chiedo, come è possibile caricare ancora peso se non è umanamente possibile?