Oggi squat e accessori.

Terzo giorno di allenamento di fila, per provare a recuperare quello saltato per influenza due settimane fa. Molto stanco e svogliato, niente video.

Squat 3xMAX@80kg (18, 14, 14 reps)

Stacco presa strappo 4x6@80kg

Box squat 5@60, 70, 80, 90, 90kg

Messo il box parecchio più profondo del solito, secondo il coach non retrovertevo eccessivamente.

Quadra bar

Affondi

Buona serata,
Morgante