Spetsnaz

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ma non ci credo!!!
sono vicino di casa di uno dei piu forti powerlifters italiani e non lo sapevo!!!!
io sono di ranica!

più forti è un parolone, ormai sono da secondo gruppo.

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venerdi 7

squat 70.8 110.6 150.4 170.3 190.3 210.2.5

panca 70.8 100.5 120.4 140.2 150.1 maglia tavolette a scendere 170, 185 195 e 205 al petto
primo e unico test, pensavo peggio

panca stretta 90.5.5

tricipiti ai cavi 10.5

problema la sentivo in arrivo da gia da venerdi sera: ciao influenza
spero non dia troppo fastidio

[MrDoc]

Curati che ci vediamo verdì mattina al PalaFIPL

Ho visto che i Master 1 sono nel gruppo 2 e gli altri Master (2, 3 e 4) sono indicati come gruppo 1

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megadosi di vitamina C (ho ancora una 30ina di kiwi delle piante di mio nonno)
tisanina miele zenzero e cannella