Diario gigi warrior

**SeNsHi** · 26-11-2018, 11:10 PM

pENSA SEI TI ALLENASSI

**6i6i** · 28-11-2018, 09:22 PM

stacco 60x5 1005 140x3 180x2 corpetto gara bretelle giu 200x2, bretelle su 220x1 240x1 260x1(pr) erano i kg falliti in gara
<strong> stacco regular+elastico(da maggiori kg in chiusura) 140x3x3
panca mignoli sugli 81 122 2x5s
lat machine 4x10 60
tricipiti corda+bicipiti manubri 4x8

**MrDoc** · 28-11-2018, 09:55 PM

Stracomplimenti!!!

Certo che tirare un massimale di stacco Gear a 2 settimane dalla gara richiede una bella dose di coraggio

**Romulano** · 28-11-2018, 10:31 PM

Complimentoni!
Bravissimo.

**6i6i** · 29-11-2018, 12:11 AM

Originariamente Scritto da Romulano

Complimentoni!
Bravissimo.

grazie!!!!!

**6i6i** · 28-11-2018, 11:38 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

Stracomplimenti!!!

Certo che tirare un massimale di stacco Gear a 2 settimane dalla gara richiede una bella dose di coraggio

ultime tirate di squat 2 giorni fa e stacco oggi, ora per queste 2 scarico fino alla gara....panca credo di andare pesante venerdi e forse anche quello dopo!