Diario di un secco

[Romulano]

Bravo, Vins.

curl con bilanciere hammer 4x8 11 kg a parte

Perché non metti semplicemente il peso totale? Probabilmente non conosci il peso del bilanciere. Ti consiglio di pesarlo, probabilmente avrete una bilancia in palestra. Se ce l'avete, prova a pesarlo sia da solo, che pesandoti tu senza e con il bilanciere.

Buon allenamento.