Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Lo squat mi piace, nella panca lavori tutto di deltoidi (a rischio di farti male oltretutto), domenica vediamo.
Mi farebbe veramente piacere riuscire a sistemarla
Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Ma non ti sei recato presso l'uscita di emergenza più vicina?
In realtà ci avevano avvisato che era una prova del sistema di allarme. Per quello siamo andati avanti con i nostri allenamenti...però era particolarmente fastidioso.



BW 80.1

Allenamento:
- Stacco 6x4x125kg
https://www.youtube.com/watch?v=dd8pUquiTvI
https://www.youtube.com/watch?v=ROirsvHThZY
- Military 6x4x42.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=toiCCdm0_9w
- Panca inclinata 3x10x40kg
- Stretching