Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?

**Enrico80** · 22-11-2018, 09:22 PM

Originariamente Scritto da ThorSon

Guarda cosa faccio qui: https://www.youtube.com/watch?v=09duzzlTPwk

Avevo visto un video, non mi ricordo di chi, dove diceva che in realtà dovresti partire da in alto (quindi una rep è alto-petto-alto, non petto-alto-petto). Quindi porti il bilanciere in alto aiutandoti con la push, poi fai military normale.
Alla fine se ci pensi è quello che succede quando fai la panca

C'è un video di Ado Gruzza 'tutorial lento in piedi' che dice proprio questo.

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**ThorSon** · 23-11-2018, 09:20 AM

Ecco da dove l'avevo preso! Grazie Enrico!

**ThorSon** · 18-12-2018, 09:45 AM

Joker, potresti mettere la tabellina excel in evidenza nel primo messaggio? Altrimenti ogni volta è un casino trovarla.

Grazie

**the77joker** · 18-12-2018, 02:43 PM

Originariamente Scritto da ThorSon

Joker, potresti mettere la tabellina excel in evidenza nel primo messaggio? Altrimenti ogni volta è un casino trovarla.

Grazie

Non me lo fa modificare

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**ThorSon** · 18-12-2018, 02:51 PM

Allora magari chiediamo a qualche moderatore se può mettere questo link nel primo messaggio?
Grazie

https://docs.google.com/spreadsheets...it?usp=sharing