BW 81

Allenamento:
- Squat 6x4x102.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=S_QQc7-NlbM questa musica soave è durata oltre mezz'ora, in pratica tutto il tempo in cui ho fatto squat
https://www.youtube.com/watch?v=aJC3U1OymuE
- Panca dovevano essere 6x4x77.5kg, ma alla seconda ripetizione della prima serie ho capito che non c'erano speranze di gestire bene il 77.5kg così ho scalato a 75kg. Spero vivamente di riuscire a risolvere il problema dell'assetto in panca
https://www.youtube.com/watch?v=10nMVGJXN1I
https://www.youtube.com/watch?v=fg-B95l6jhU
- Rematore con manubrio 3x10x15kg senza pausa