In realtà le conto come 10...le due "singole" in realtà dovevano essere assieme alle altre 8, ma la schiena cominciava a dare problemi.

BW 82 (postumi della mega cena di sabato e di una giornata abbondante anche ieri)

Allenamento
- Squat 6x4x102.5kg https://www.youtube.com/watch?v=u16OwIJHlRI
- Panca 6x4x75kg https://www.youtube.com/watch?v=Ip31Opj0iDE
- Lat machine 3x10x40kg

Sto iniziando a perdere le speranze di riuscire a replicare i massimali fatti ad agosto. La fatica con cui faccio (male) queste 4 ripetizioni con un carico che dovrebbe essere tra il 75% (panca) e il 77.5% (squat) mi perplime parecchio.
Nessun problema, si cerca di rimanere concentrati ugualmente ma si inizia a pensare a gennaio e al reset (di cui sento di avere estremamente bisogno).