diario di kel

[kel]

Niente, allora vuol dire che farò validi i 76

[MrDoc]

Niente, allora vuol dire che farò validi i 76

Fai come vuoi, ma per me sono validi perchè è un formalismo, il problema è estenderli dopo i gomiti, non prima.

[kel]

E oggi nuovo PR di STACCO.
di questo sono felicissimo perché è 2 volte che inseguo sto maledetto numero in gara e lo fallisco miseramente (Vabbè era 152,5 a dire il vero ma il mezzo kg a casa non ce l'ho) e finalmente l ho fatto in garage

152 kg :
https://youtu.be/t7XtSmDWN1Y

Validi ?

[Romulano]

Bravissimo Kel.
Sono stracontento di questo risultato, era quello più importante e lo abbiamo anche vissuto insieme.
Ti ricordi cosa ti dissi, che farlo in gara era bello, ma era altrettanto valido farlo anche da solo, in casa?
Ora lo hai fatto.

[MrDoc]

Validi ?

Stravalidi, ma se imparassi a non farti partire su il sedere in partenza alzeresti una volta e mezza quel carico

[kel]

Bravissimo Kel.
Sono stracontento di questo risultato, era quello più importante e lo abbiamo anche vissuto insieme.
Ti ricordi cosa ti dissi, che farlo in gara era bello, ma era altrettanto valido farlo anche da solo, in casa?
Ora lo hai fatto.

grazie Romulano
sì, certo che mi ricordo. e comunque l'ho anche vissuta un po come fosse un'alzata da gara (intendendo la garetta on line che stiamo facendo adesso) pertanto dai, sono contento

Stravalidi, ma se imparassi a non farti partire su il sedere in partenza alzeresti una volta e mezza quel carico

grazie mille Doc!
e sì, mi ero accorto anch'io, riguardando il video, di quell errore e ho pensato la stessa cosa che dici tu (cioè a dire il vero io non ho pensato a "una volta e mezza quel carico" ma a una decina di kg in più )

[kel]

allenamento di oggi.
avevo pochissimo tempo e inoltre, avendo già dato il mio piccolo massimo sui 3 big questa settimana, ho deciso di tralasciarli per giocare con il mio (KEL)LOG.

Ho cercato di pesarlo ma avevo a disposizione solo un pesavaligie che è molto impreciso poichè l'oggetto appeso, oscillando, "confonde" lo strumento: in pratica il peso oscilla tra i 22 e i 25 kg.
Scelgo di far finta che siano 25 solo per comodità di calcolo ma sono ben conscio che sono 25 teorici e pertanto , non proporrò quest'alzata per la gara (perchè se fosse in effetti 25 kg, avrei fatto il mio massimale anche qui, dato che ho aggiunto 15 kg per parte, raggiungendo i "TEORICI" 55 kg !!!

se volete farvi 2 risate, ecco il video (completo di imbarazzanti grugniti):

https://youtu.be/y4EQ47LBA2I



poi trazioni , ma sulle trazioni mi sto sempre piu accorgendo che sono una pippa incredibile e che ho sovrastimato il massimale dichiarato, vabbè

[Romulano]

Prova a pesarti tu con e senza il kellog in mano, rimanendo fermo, e fai la differenza. Fai più misure, elimini eventuali outlier e fai la media dei rimanenti.