Mi metto in gioco

[JukiBBG]

A parer tuo otterei risultati migliori definendomi adesso e poi andando a fare massa pulita o sarebbe meglio fare prima massa per mettere su una buona base e poi andare a sgrassare?
Mi scuso per le molte domande ma al momento ho solo da imparare 😂

[eraser]

A parer tuo otterei risultati migliori definendomi adesso e poi andando a fare massa pulita o sarebbe meglio fare prima massa per mettere su una buona base e poi andare a sgrassare?
Mi scuso per le molte domande ma al momento ho solo da imparare ��

Per tua fortuna sei molto giovane.

Per ora vale la regola "MAGNA&SPIGNI".

[JukiBBG]

Sto iniziando a strutturare la dieta leggendo "Come programmare una dieta", vista la mia situazione di partenza ed un fabbisogno calorico di 2366 Kcal a quanto dovrei alzare le Kcal? Inoltre mi chiedevo se dovessi anche tentare di non sporcarmi troppo più di quanto già non lo sia adesso o se vista l'assenza di una buona base muscolare rimanere più pulito non serva a niente.