Spetsnaz

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settimana 2

riscaldamento

squat 70.8 110.6 150.4 180.3.2 210.3.5 pensavo piu pesante ( ma leggere non sono)

panca 60.8 90.6 110.4 130.3.2 145.2.6

poi un piccolo imprevisto che mi ha tenuto via circa un'ora e l'allenamento è finito qui, mancano gli esercizi di assistenza ma la sostanza direi che è stata fatta

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da ieri mattina alle 6 sono papà

è nata la piccola ISA, e sia lei sia la mamma stanno benissimo
per ora a 3,3 di peso non riempie ancora perfettamente la categoria -43 sub junior ma ci arriveremo

ragazzi oggi la prima serie allenante dedicatela alla bimbetta cosi prende forza anche dagli amici di BBHome

[eraser]

da ieri mattina alle 6 sono papà

è nata la piccola ISA, e sia lei sia la mamma stanno benissimo
per ora a 3,3 di peso non riempie ancora perfettamente la categoria -43 sub junior ma ci arriveremo

ragazzi oggi la prima serie allenante dedicatela alla bimbetta cosi prende forza anche dagli amici di BBHome

Congratulazioni!!!

La mia figlia più grande 1 mese ha fatto la prima garetta di panca!

[kel]

Congratulazioni di cuore

ragazzi oggi la prima serie allenante dedicatela alla bimbetta cosi prende forza anche dagli amici di BBHome

oggi no perché ho letto dopo essemi allenato ma domani sarà fatto, promesso

[MrDoc]

Congratulazioni!

... e benvenuta piccola Isa!

[6i6i]

auguroni!

[circle69]

grazie mille

da ieri siamo finalmente tutti e 3 a casa

L'avventura più bella della mia vita ha inizio

[Romulano]

Tanti tanti auguri!

[betazeta]

grazie mille

da ieri siamo finalmente tutti e 3 a casa

L'avventura più bella della mia vita ha inizio

Parole sante

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