Spetsnaz

**circle69** · 30-10-2018, 11:40 AM

Ieri dalle 17 a mezzanotte senza energia elettrica, mai successo di saltare un allenamento per mancanza di luce e fare triple a 210 di squat a lume di candela non se ne parla. aggiungiamo anche questa novità.

**circle69** · 31-10-2018, 03:19 PM

settimana 2

riscaldamento

squat 70.8 110.6 150.4 180.3.2 210.3.5 pensavo piu pesante ( ma leggere non sono)

panca 60.8 90.6 110.4 130.3.2 145.2.6

poi un piccolo imprevisto che mi ha tenuto via circa un'ora e l'allenamento è finito qui, mancano gli esercizi di assistenza ma la sostanza direi che è stata fatta

**circle69** · 06-11-2018, 08:20 AM

da ieri mattina alle 6 sono papà

è nata la piccola ISA, e sia lei sia la mamma stanno benissimo
per ora a 3,3 di peso non riempie ancora perfettamente la categoria -43 sub junior ma ci arriveremo

ragazzi oggi la prima serie allenante dedicatela alla bimbetta cosi prende forza anche dagli amici di BBHome

**eraser** · 06-11-2018, 01:31 PM

Originariamente Scritto da circle69

da ieri mattina alle 6 sono papà

è nata la piccola ISA, e sia lei sia la mamma stanno benissimo
per ora a 3,3 di peso non riempie ancora perfettamente la categoria -43 sub junior ma ci arriveremo

ragazzi oggi la prima serie allenante dedicatela alla bimbetta cosi prende forza anche dagli amici di BBHome

Congratulazioni!!!

La mia figlia più grande 1 mese ha fatto la prima garetta di panca!