Citazione Originariamente Scritto da simon96 Visualizza Messaggio
Tra le varie idee che mi vengono in mente durante la giornata stavo pensando di inserire il sabato un giorno di "bodybuilding", se così lo si può chiamare, nel quale fare qualche tirata orizzontale e qualche esercizio per le spalle e i bicipiti
Se hai il tempo e la voglia di farlo ne giovano anche le alzate da Powerlifting, perchè un po di "muscolazione" aiuta sempre