TEST MASSIMALI
Vecchi massimali
squat 97kg
panca 82,5kg

Squat 80kg https://www.youtube.com/watch?v=jxMEra85ltM
squat 90kg https://www.youtube.com/watch?v=v99fL5uGGlA
squat 100kg https://www.youtube.com/watch?v=gpP6Xh_zsfs (non volevo provarli, volevo provare il vecchi massimale ma ormai, ho percepito il carico per un istante sulle punte dei piedi e ho sculato a bestia)


panca 75kg https://www.youtube.com/watch?v=_nQtNQgJwJE
panca 80kg https://www.youtube.com/watch?v=CJIIitu28t8 (accenno un distaccamento del sedere)
panca 85kg https://www.youtube.com/watch?v=tAMn6dGsm3Q (non valida, distaccamento del sedere completo )


Per quanto riguarda i test per lo stacco lo farò mercoledì e se me la sento pure per il military, stavo facendo troppo tardi, avrei dovuto sacrificare i recuperi.

Buona notte FORO