Squat: bravo perchè hai fatto "cifra tonda"
...però guarda un grosso limite del tuo squat nei video: sei già ad una profondità più che giusta e forzi ulteriormente in modo innaturale l' affondo, vuol dire che non hai ancora sviluppato una percezione dell affondo giusto.

Panca: non sono sicuro che il sedere si sia alzato del tutto negli 85kg, basta che una piccola parte resti in contatto con la panca perchè l' alzata sia valida. Devi comunque lavorare sullo spingere con le gambe verso le spalle e non verso il soffitto